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在《聆听故事，穿越情绪的迷雾》课程中，有好些志愿者说出了自己的经历，我觉得其中很多情绪问题也是我们大多数人生活中会遇到的问题，例如与领导的相处、与孩子以及与父母的相处等。

其中最让我有感触的是有个女孩说自己与父母的情绪问题，从她言语之中都能听出他们的关系紧绷，生活中似乎都弥漫着火星，我听着都替她觉得难过，与父母的关系也是我们无法回避的课题，如果是我面对控制型的父母，估计也找不到好的办法，只会在痛苦的情绪中内耗自己。

但老师的话却让我们有了新的认识。她说，小时候我们作为孩子，会用情绪去获得自己想要的东西，超过18岁以后，我们要学会处理自己的情绪，一个人是否成功，在于是否受别人情绪的干扰。

时代在变，每个人的经历都不同，有些父母的情绪年龄甚至可能不如我们。在这样的前提下，想要缓解与父母的关系，或许我们更应该换位思考，不要老当自己是小孩，要学会调节自己的情绪，帮助父母去调节他们的情绪，成为他们情绪的引导者，用我们的成熟和理解去引导他们，帮助他们走出情感的困境。老师的话解决了我的疑问，我觉得应该也开导了这位女生，相信她能更好地处理自己的情绪。

在纷繁复杂的人生旅途中，情绪如同一位无言的朋友，陪伴我们走过每一个春夏秋冬。有时，它温柔如春风拂面，让我们在美好的情绪里流连忘返；有时，它又似狂风骤雨，让我们在悲伤、愤怒、忧郁中迷失方向。正如古老的智慧所言：“恐伤肾，悲伤肺，怒伤肝，忧伤脾。”过度的情绪波动无疑是对我们身心健康的无形伤害，其中与自己情绪的对抗是最不明智的行为。因此，学会穿越情绪的迷雾，以平和的心态面对生活中的种种，是我们要学习的。

每一次情绪的起伏，都是一次自我认知的机会。学会以理智和宽容的态度对待自己的情绪，也是成长的重要一步。不要轻易被情绪所左右，更不要让情绪成为我们生活的主宰。

把情绪当作朋友，学会倾听它的声音，理解它的需求。当喜悦如阳光般洒满心田时，不妨多停留片刻，让这份美好深深植根于心灵之中。而当悲伤、愤怒或忧郁袭来时，我们也不应逃避或沉溺其中，而应勇敢面对，寻找合适的出口。

学会处理情绪，我相信每个人都能得到幸福。

【责任编辑：王伊敏】